Nieuw jaar, nieuwe gezonde keuzes!

Gezond eten is best een uitdaging. Voor iedereen. Er is geen instant oplossing. Het zit ‘m in je gewoontes. Die pas je niet 1-2-3 aan. Want grote veranderingen hou je moeilijker vol. Zet daarom kleine stapjes. Kleine stapjes zijn makkelijker vol te houden en worden sneller een gewoonte. Maak kleine eetwissels binnen wat je nu al eet. Bij elke wissel zorg je beter voor jezelf en het milieu. En daar mag je best trots op zijn. Kies bijvoorbeeld voor water in plaats van cola, een volkoren boterham in plaats van een witte boterham of een stuk fruit in plaats van koek. Welke eetwissel maak jij vandaag? Kijk ook op de site van het voedingscentrum (voedingscentrum: eetwissel).

Joyce Lammers
voedingsdeskundige/gewichtsconsulente/coach

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *